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普通会员很多女生去健身房，目的只有一个，那就是减重。诚然，在这个以瘦为美的时代，女生都把体重视为衡量身材的唯一标准，认为体重越小身材就越好。但在健身房里，还有一部分女生是为了增重来的。
李月敏是一名来自韩国的模特，今年24岁的她，有两年多的健身经历，她健身的目的就是让体重增加。资料显示，身高1.64米的李月敏，体重为102斤。或许你无法相信，外形上看起来很纤瘦的李月敏，竟然有100+的体重。
更令人无法相信的是，两年前的李月敏，体重仅85斤，比现在还瘦。那个时候的李月敏还在读大学，因为身材问题，她被周围的同学称为“牙签妹”。正是为了改变自己的形象，李月敏才决定在健身房办卡，逐渐成了健身达人，也最终走上了模特之路。
李月敏的目的是增肌，所以她的训练以练力量为主。每次去健身房，李月敏首先会在跑步机或划船机上做足热身，然后把1小时左右的时间用在力量区，训练项目包括卧推、深蹲、硬拉。
于此同时，李月敏还通过摄入蛋白粉的方式来保证营养供给。
随着肌肉的曾加，李月敏渐渐变得壮实了起来。为了避免让自己看起来太过强壮，从去年10月份开始，李月敏在训练中融入了普拉提练习。普拉提跟瑜伽有些类似，但它更侧重于小肌肉群的锻炼，有助于把体型塑造的更柔和。
虽然李月敏看起来不像体重过百的女生，但如果考虑到她的身材是通过增肌塑造出来的，一切就顺利成章了。因为在同等情况下，肌肉更显重。
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