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普通会员对于女生来说，无论年龄还是阶层，有一点都是相同的，那就是对于美的追求。减肥天天被女生挂在嘴边，但真正付诸行动的却没有几个。只要你努力，哪怕只有一点点，你就能看到改变。
看看这个女生，体重竟然高达228斤。看到她的样子或许或觉得很可爱、很富态，但一切都和健康有型无关。哪个女生都有一个公主梦，为了寻求改变，她最终下定决心开始减肥。
减肥的第一步就是管住嘴，健康饮食是你通往健美身材的必经之路。为了达成目标，曾经是小吃货的她放弃了所有的零食，日复一日只吃各种低脂食物，尽管这对于她来说味如嚼蜡、痛苦无比。
除此之外，健身训练当然也必不可少，减肥减脂首当其冲的就是各种有氧运动，由于体重过大，她只能尝试一些简单的，但这对于她来说也是个不小的突破。
半年的时间转瞬即逝，她的体重已经降到了205斤。虽然身体距离肌肉线条还有距离，但是小肚腩明显收紧了不少。健身尚未成功，她仍需努力啊。
为了早日实现自己的梦想，当然要继续努力才行，力量训练也开始被加入其中，有了这么辛勤的付出，想不见到效果都是一件困难的事情。
1年后，她的体重最终定格在183斤，看此时的她穿起1年前的训练衣服，看起来肥肥大大，好像一下子就能装下两个她。这改变可是相当明显。
看一下减肥1年的前后对比，从全身赘肉量的变化就可以看出1年减重45斤实在是一项浩大的工程。世界上从来没有什么不可能，如果你想见到好身材的自己，那就耐下心来试一试吧。
为了加快训练效果，她开始进入健身房进行专业锻炼。在专业器械的协助下她的减肥效果一定会事半功倍。相信她也很享受这种挥汗如雨的感觉。
1年半之后，她的体重进一步降到了163斤，如果不是从头到尾见到她的改变，小编完全想象不到这和之前的胖妹竟然是同一个人，你觉得呢？
经过1年多的努力，健身对于她来说已经成为不可或缺的习惯。就算在家，她也绝对不放弃锻炼的机会，连睡觉的床也能变身为健身器械。
健身2年之后，她的体重最终定格在147斤。虽然这距离健身杂志上的魔鬼身材还有很大差距，但对她来说已经是自信的开始，连以前看都不敢看的露脐装也敢穿在身上。
看一下健身2年的对比照见证改变，2年减了81斤，这减肥成效绝对杠杠的。不过对于胖子来说减肥还有一个问题就是皮肤松弛，要战胜这个难题也不容易，大家有没有什么成功经验，可以在下面刷起来。
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