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普通会员比起跑步、游泳这些有氧运动，做瑜伽的减脂效果要稍差一些，但对腹部、腿部赘肉的消除，还是会有明显的作用的。所以，常做瑜伽的人，身材大多会更紧实一些，身材曲线也会更柔美一些。
李素妍是一名来自韩国的时装模特，就在昨天，她晒出一张自己最新的街拍写真照，并配文：“双腿粗得像大象，我都有点嫌弃自己了”。要知道，李素妍有长期做瑜伽的习惯，按理说腿部不应该会有赘肉，也不该有腿粗的情况出现。
事实上，李素妍的双腿也并不粗，只是略有点长期锻炼带来的壮实感。在以瘦为美的风潮下，很多女生都追求极致瘦身材，并以有双“牙签腿”为美。但是从审美的角度讲，双腿有一点壮实感，有有利于突出身材曲线，要比“牙签腿”更好看。
因为经常在社交媒体上发布自己的健身照，李素妍吸引了超过12万粉丝的关注，所以算得上一名小小的健身网红。一些粉丝给李素妍留言，要她更自信一点，她的双腿并不粗壮，应该当成自己引以为傲的身材部分。
除了做瑜伽，李素妍还有做力量训练的习惯，她每周去健身房两次，在私教的陪同下做深蹲、硬拉这些训练。所以说，李素妍的身材之所以略有壮实感，是长期力量训练增肌后的结果。
很多不了解健身的人以为，女生去健身房就是为了减肥，但健身还包括增肌。对原本比较瘦的女生来说，要想让身材变得更好，必须要增肌。像李素妍这样，她的好身材，正是增肌后塑造出来的。
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