原标题：为何坚持健身？总有一个答案，是你坚持下去的理由

你为什么 坚持健身？健身至少会带来5个变化......

总有一个答案，是你坚持下去的理由！

1、为了收获一个好身材

过了30岁开始发福？

肚腩开始出现？

健身可以减少脂肪赘肉、加强肌肉量，

同时提高身体代谢，让你拥有易瘦体质，

当你有一个好身材，自己也会变得自信起来。

2、为了骨骼强壮

坚持健身，骨骼会变得强健起来，

腰椎疾病、劳损、骨质疏松等疾病不会找上你，

你比同龄人更加健康。

3、为了抵抗生活的压力

现代人面对这来自工作、生活多方面的压力，

而健身能帮你释放压力，

让你更好的应对生活，

把好脾气留给家人、朋友，

把脾气释放在撸铁中。

4、为了减少疾病光顾

年纪渐大，疾病开始增多了吗？

坚持健身的人，

心脏疾病、癌症、三高疾病会逐渐远离你，

医院很少光顾，抵抗力加强，免疫系统强大，

人变得开朗，抑郁症也不会找上你哦！

5、为了延缓衰老的来临

鱼尾纹，眼角纹是否找上了你？

体力劳动开始招架不住？

健身可以促进细胞再生，

增强体能素质，

让皮肤紧致，身体不易衰老，

在同龄人中拥有逆龄的样貌，

这才是健身追求的目的。

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