.jpg)
普通会员减肥对于女人来说，一个恒久的话题。在减肥的道路上，我们总会走偏，为了快速达到减肥的目标，不惜超严格对待自己的身体，带来的结果却是毁灭性的。
今天人马妞要介绍的主人公Chinae Alexander也有一段这样的历程，最后她是怎么找到正确方法的呢？
1
减掉70磅却丧失原本的自信
曾经的Chinae Alexander从未真正关心过自己的体重，她一直很自信，没有意识到自己的形象问题。大学期间，充足的时间让她享受美食，各种派对轰炸，她的体重日益增加。
那时，她才意识到自己真的胖了。
因为没有任何健身知识也没有更多的资金去请私人教练，Chinae开始从图书馆查阅各种健身有关的资料。当时她认为使用椭圆机15分钟，就是进行了一次刺激的运动，就会实现她的减肥大计。
直到当时的男朋友说：“你虽然锻炼了但你吃的更多，而且你锻炼得真的很少”。她才明白原来自己的努力都是白费，自己认为的运动在别人眼中只是吃更多的借口。
她决定和他的男朋友打赌：“所有的运动我都会和你一起做”，正是这次赌约，永远改变了她的生活。
从那以后，她开始坚持严格的饮食，每周锻炼六次，就这样Chinae达到了她的目标体重，从225磅成功减到155磅，成功减掉70磅。
对于许多人来说，减肥会得到更多的信心。对Chinae来说，事实恰恰相反。减肥成功的她，却在那之后对任何事失去了信心，反而变得不自信，变得患得患失，生怕一不注意又胖回去。
她在一次采访中提到：“我面对继续减肥的巨大压力：如果我错过了锻炼，我的一周就被摧毁了”。
因为减肥，她陷入了对肯定、钦佩和进步的渴望。她渴望追求更瘦的腿，希望能够穿上更贴身的衣服，所以她不断地苛求自己，更加地严格对待自己，近乎疯狂。
2
正视减肥，重启科学健身
意识到自己正在危险的边缘，Chinae回想起童年和妈妈去健身房的记忆，妈妈总是在健身房中为数不多的做力量训练的女性，她总是一脸自信。
从那开始，Chinae放松了对自己的限制，尝试进行力量训练。2016年，通过力量训练，她的身体发生了很大的变化，健身成了日常生活。
因为健身，她拥有了美丽的肌肉线条，成为了有名的健身博主，更被Adidas看中担任形象大使，呼吁大家正确看待减肥。
选择正确的减肥方式，告诉大家改变身体并不像关掉电灯开关那样简单，它是一个过程，在这个过程里宽容自己的不完美，选择看看自己的价值。
健身不再是只是因为减肥，而是让她获得更好的自己。
3
健身让她重获新生，事业有成
这个改变让她的老板看到了她的闪光点。他解雇了她，并告诉她：“你是一名企业家，你不应该再在这里工作，你将会以一名企业家的身份走向成功。”
被解雇激励后，Chinae意识到自己的生活可以充满很多可能性，在和朋友商量后，她决定创办一家活动策划公司，健身带来的热情和坚持以及对事物必胜的信念，让她很快走向了成功。
人马妞想以Chinae的实例告诉大家，面对减肥不盲目不速成，减肥有方，科学健身，时刻保持自信的状态迎接每一天。
责任编辑：