上班族胸腹训练法

原标题：上班族胸腹训练法

这套动作简单有效，不受场地的限制，很适合都市上班人群练习，9种俯卧撑，既能锻炼到胸肌，又能锻炼腹肌。感兴趣的试试，运动过程中记住要补充水分训练后补充乳清蛋白，帮助肌肉充分修复生长，达到增长肌肉的目的。

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