美女主播爱健身，身高达到1.75米，练出S型身材曲线

原标题：美女主播爱健身，身高达到1.75米，练出S型身材曲线

在我们周围，有很多瘦高型的女生，她们虽然把苗条美演绎到了极致，但从严格意义上来讲，很难称得上好身材，因为她们的身材比例大都不太理想，或者说缺乏曲线感。

要想改变这一情况，去健身房撸铁是唯一的选择，因为在肌肉增加的同时，身材曲线才会凸显出来。

佳蕊是一名兼职女主播，在某短视频平台上有超过5万粉丝。生活中的佳蕊，把健身当成最大的爱好，增肌是她的唯一目的。资料介绍显示，佳蕊的身高达到1.75米，但她并不是瘦高型女生，她的体重达到110斤，有着典型的S型身材。

佳蕊经常在社交主页上晒自己的健身照，能够看得出，和普通女生去了健身房爱做有氧运动不同，她的训练大多是在力量区完成的。这是因为，身材修长的佳蕊，只有练出肌肉才能摆脱“竹竿女生”的形象。

有过健身经历的人都知道，增肌远比减脂要困难。一般情况下，增肌看到明显的效果，需要一年以上的时间才能实现。佳蕊现在的健身成果，是通过3年时间的坚持换来的。

当然，作为一名女生，佳蕊并没有盲目增肌。除了坚持做深蹲、硬拉这些力量训练，她的训练计划中还有做普拉提这一项。普拉提跟瑜伽在功效上类似，能对肌肉和关节起到拉伸作用，有助于塑造出更柔美的体型。

或许，佳蕊最吸引人的地方在于她的身材和颜值，但我们更应该看到她善于坚持的品质。我们很多人都有健身的想法，但真正付诸于行动的只有少数人，与佳蕊相比，缺的就是坚持。

责任编辑：