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当静脉肿胀和扩张时，静脉曲张就会发生。有些人会因此感到疼痛和不适。一些家庭疗法也许帮助减少静脉曲张的出现和疼痛。
大约有20%的成年人会在某些时候出现静脉曲张。对于这种疾病有多种医疗手段进行治疗，但人们还是希望尝试家庭疗法以帮助减轻他们的症状。
本文介绍了十种家庭治疗静脉曲张的方法
静脉曲张是什么？
当静脉中的小静脉瓣无力时，静脉曲张就会形成。这些静脉瓣通常会阻止血液通过静脉回流，当静脉瓣受损时，血液会在静脉中聚积。这会引起静脉扭曲和肿胀，使得静脉在皮肤上可见。
发生静脉曲张后静脉会显现为深蓝或紫色，并且经常会在皮肤下肿胀，很容易让人注意到。
静脉曲张的其他症状包括
1. 腿部的灼烧感和跳动感
2. 腿部有沉重和疼痛的不适感
3. 夜间肌肉抽搐加重
4. 足部和脚踝肿胀
5. 静脉曲张血管的上方，干燥且发痒的皮肤显得更薄
十种静脉曲张的家庭疗法
患有静脉曲张的患者可以尝试下列家庭疗法帮助管理和改善症状：
十种疗法
1. 训练
常规的运动对腿部的血液循环有好处，这可以帮助静脉里的血液流动。运动也可以帮助患者降低血压，高血压是另一个静脉曲张的诱因。
低强度的运动在不用过多牵拉的情况下帮助腿部肌肉运动。高效的、低强度的运动包括：
★游泳
★散步
★骑自行车
★做瑜伽
2. 压力袜
大多数药店都可以买到压力袜，压力袜可以向腿部施加压力。这样的压力可以帮助肌肉和血管向心脏输送血液。
2018年的研究显示，应用压力在18-21mmHg的齐膝压力袜一周的患者，和静脉曲张相关的疼痛有所减轻。
药店和网上商城都可以找到压力袜。
3. 精油
2006年的一项回顾性研究指出，马蹄精油Aesculus hippocastanum L.可能有助于减少慢性静脉功能不全的患者的腿部疼痛、沉重和搔痒等引发静脉曲张的主要原因。
4. 改变饮食
咸或富含钠的食物会使人体保有水分，因此减少盐的摄入可以减少水的潴留。富含钾的食物可以帮助缓解水潴留。
富含钾的食物有：
★杏仁和开心果
★扁豆和白豆
★土豆
★绿叶菜
★某些鱼类，例如三文鱼和金枪鱼
富含纤维的食物有助于保持肠道移动且可以预防便秘。预防便秘非常重要，因为牵拉血管可以使瓣膜状况更加恶化。
富含纤维的食物包括：
★坚果、种子和豆科植物
★燕麦、小麦和亚麻籽
★全谷物食品
超重人群更容易的静脉曲张，因此，减去任何一块多余的赘肉都可以减轻静脉的压力，疼痛和不适。
5. 吃更多的黄酮类化合物
多吃含有黄酮类化合物的食物也有助于静脉曲张的血管收缩。
黄酮类化合物可以促进血液循环，推动血液流动，减少静脉血液在血管中堆积。黄酮类化合物也可以降低动脉血压，放松血管以减少静脉曲张。
富含黄酮类化合物的食物包括：
★蔬菜，包括洋葱、甜椒、菠菜和花椰菜
★柑橘类水果、葡萄、樱桃和蓝莓
★可可
★大蒜
6. 植物疗法
据美国国家健康研究所研究，口服葡萄籽提取物Vitis vinifera可以帮助减少下肢肿胀和慢性静脉功能不全的其他症状，尽管目前证明其有效的证据有限。
服用血液稀释药物的患者应避免服用葡萄籽提取物作为膳食补充剂，因为它可以与药物相互作用并增加出血风险。
7. 穿宽松衣物
穿紧身衣会限制血液流动。穿宽松衣物不会阻碍血液流向身体下部，这可以促进血液循环。
用平底鞋代替高跟鞋也有利于腿部静脉曲张的缓解。
8. 抬高腿部
尽可能保持腿部在心脏或其上方相同高度上，这有助于改善血液循环。抬高腿部可以减少腿部静脉压力和重力，有助于血液顺利地回流到心脏。
若需要长时间保持坐位，如在工作或休息时，应该保持双腿抬高。
9. 按摩
轻柔的按摩受影响的区域有助于保持血液在静脉中流动。可以使用温和的按摩精油或保湿产品使效果达到最佳。
避免直接在静脉上按压是至关重要的，因为这可能会损伤脆弱的组织。
10. 经常变换体位
避免长时间坐位。若因工作必须保持长时间坐位，应经常起身活动或变换体位以保持血液平稳流动。避免交叉腿坐姿，因为这种姿势可以阻止血液流向腿和脚部从而加剧循环问题。
静脉曲张的医学治疗
如果静脉曲张的家庭治疗没有效果或引起患者严重不适，药物治疗也可以用来帮助缓解症状。
常用医学治疗
1. 内热消融术
这是一种使用热效应来封闭受累静脉的过程。
2. 点式静脉切除术
医生刺破皮肤通过小切口切除静脉曲张的血管。这种手术方法通常遗留的疤痕最小。
3. 硬化疗法
使用特殊泡沫制剂封闭静脉并使其缩小。
4. 结扎和剥脱
通过手术的方法移除受累静脉。
5. 激光手术
用激光照射静脉，使静脉曲张逐渐褪色和消失。
6. 内窥镜静脉手术
在术中，将微型摄像头插入腿部可以使视野更清晰，然后通过一系列小切口切除静脉。
展望
静脉曲张会引起患者不适感和扭捏感。家庭治疗静脉曲张，通过饮食和生活方式的改变可能会改善症状。
严重的静脉曲张患者可能希望寻求医学治疗，以帮助减少其表象并改善症状。
通过与医生交谈，患者可以做出最好且最明智的决定使自己得到适合的治疗。
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(来源：天天健身)
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