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普通会员健康的人生需要每天去经营，不要等待疾病来临时我们才去关注自己的健康。养成良好的生活习惯是我们日常生活中应该重视的一个问题，对于健身来说是帮助我们的作用非常大，强壮身体、增加肌肉，让你看起来更有男人味。
上图中这两位瘦小兄弟是亲兄弟，他们和大多数人一样年轻时瘦小，但他们并不甘心自己这么瘦小，大家都知道西方国家非常重视健身，太过于瘦小会让人感觉到你营养不良，女生会感觉到你没有安全感。
两位小兄弟决定在2013年开始健身，经过一年的努力他们多少有一些收获，下面让我们一起来看看吧！
上图中是这小伙子坚持一年后的他们，身高也涨了，也能看到腹肌了，但遗憾的是身材并没有很壮，还是那么的瘦小，这可能与他们的年纪有关。
正处于生长发育阶段，营养和年龄都有关系，所以他们还是继续坚持健身，他们从中学到了很多有用的东西。
到了2015年两个兄弟终于收获到了更多的肌肉，这才真正意义上变成肌肉男，两人收获最大的是健身带给兄弟二人快乐，让他们在学业之余能有更多时间投身于健身上。
经过几年下来之后，他们的成长真的是发生了质的变化，他们的肌肉成拉丝状，特别是哥哥身材非常的棒，肌肉质量也达到了专业健美操运动水平。
上图中是他们在2016年到2017年之间的转变，肌肉又增加了一个围度，特别是胸肌和腹肌还有三角肌有明显的提高。
健身能让人自信，能让你的生活变得充实，能让你有一个健康的身体。同时健身会让自己的另一半满意，很多年轻人因为自己太过于瘦小，总会给对方一种不安全感，这时如果加强健身方面的训练，你就可能改变这一现状。
两个瘦小兄弟，经过6年健美操训练成功逆袭为肌肉男，他们将自己的照片和视频上传到网络上引起了很多网友的热议，他们的身材让很多网友羡慕。
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