中医减肥是骗局吗？

说到中医减肥，很多朋友可能已经听过了，比如流行的针灸减肥，拔罐减肥，经络减肥，中药包减肥等等。还有据说是祖传御医，也就是宫里娘娘们服用的秘方。对于不信中医或者中医黑来说，这些减肥方式，她们都认为是没用的，摆明交智商税的而已。

而对相信中医的人，或者见识过中医疗效的人来说，他们会觉得中医确实是有两把刷子的。既然尝试了那么多科学的方式仍让减肥失败，那就尝试下不怎么科学的中医吧。就算不怎么确信，她们还是会去试，毕竟死马当活马医吧。

这两种看法都不对，但第一种鄙视中医减肥的看法更准确一些。因为现在市面上能见到的所谓中医减肥，既不是中医，也不能帮人减肥。它们充其量，只能算是打着中医旗号坑蒙拐骗的蒙古大夫。

不要以为用了针灸、拔罐、中药，拿人体经络理论忽悠几句，就是中医了。

没错，虽然我们的中医典籍里，或者临床的实践里，都会提到与肥胖相关的成因。比如脾虚、湿气重等等，这些都有一定的道理。

可你怎么知道没有行医经验和资格的这些人的判断到底对不对？就算他们对你的肥胖成因判断蒙对了，又怎么能确保他们真的把针扎对了穴位，扎了正确的深度，扎了正确的时间？还有令你上吐下泻的中药，喝下去不出人命就该偷笑了，还想减肥？

所以，希望大家在遇到中医减肥的时候，一定要赶紧离得远远的。百分之百是骗子，没有例外。真正的中医，是不会强调使用针灸、拔罐或者中药等各种手段的，也不能保证直接达到减肥的目的。

因为中医，始终是一套完整的哲学体系，它研究的是人，如何通过各种方法、技术、器具来促进这个人的健康，或者说提升生命的质量。有些人可能把中医理解为治本，相比西医比较不伤身体，但这也是不对的。

因为奠定中医理论基础的《黄帝内经》就提到，有些病症需要治本，有的病需要治标，有的是标本同治……不是简单的一句就能划分清楚的。所以讲中医，一定是因人而异的，大而化之的肯定不是中医，是伪中医，是骗子。

这段时间以来，我好好研究了一番中医，对提升我的思维方式有很大的帮助。我想，中医思维，应该也对你成功减肥有很大的帮助。

这里面的东西有很多。今天我先跟大家把总的思维体系梳理清楚，以后咱们再详细讲。

首先，中医可以分为道、法、术、器四个层面的认识。

道是最高层次的，相当于我们国家的宪法，中医之所以和西医有差别，本质就在于道不同。那中医的道是什么呢？我认为是自然之道，就像老子说的“人法地，地法天，天法道，道法自然”。

人活在大自然之中，一切行为举止都受到大自然规律的约束。离开了这个规律谈中医减肥，那么就是耍流氓。所以我最近经常像一个神棍那样强调，减肥一定要顺其自然。顺其自然的意思不是随它怎样就怎样，而是要顺应我们人的天性，包括生理的，和心理的层面。

如果违反了我们人的天性去减肥，那么不仅不能成功，反而会遭受惩罚。就像古人说的，顺之者昌，逆之者亡。所以，什么坚持就能成功，忍忍就过了，那都是自欺欺人的说法。天网恢恢，疏而不漏，说的就是这类人的下场。

反过来，如果你顺应自己的天性去减肥，那么就会像孔夫子说的得道多助。

那么人的自然之道是什么呢？其实和植物、动物没有什么差别，平时多看看身边的自然环境，少看点手机，相信你能慢慢有所体会。

再来说的，就是中医的法。法相当于宪法指导下的各类具体的法律，比如婚姻法针对的是具体的婚姻生活。古代的中医，因为遇到各种临床的病症，通过他们的观察、思考和临床经验，总结出一整套有关人体的规律，以及如何治疗人体的方法等等。

就像前面我提到的经络减肥。其中的经络，就是中医理论体系里面的。中医认为，经络是运行气血、联系全身的通道，是一套完整的体系。我们常常听说的打通任督二脉，就是出自中医，当然没有那么武侠小说中那么神奇。因为我们接受的生理学知识通常来自于西方，所以自然不太能理解经络、阴阳五行这些中医理论。

直接就说经络减肥，肯定是骗人的，因为一种理论怎么可以减肥呢？那么多条经络，究竟是怎么操作才能减肥的？是通过按摩、针灸还是拔罐呢？所以就必须有具体的中医技术，才能实现我们的目的。

这也就是我说的，中医里面的术。不管是汤药、按摩、针灸、拔罐，或者其它方式，都应该归入此类。就像跑步、断食等等，都是减肥里面的术。但有个至关重要的点常常被大家忘记了，那就是施术者本人的水平高低。

同样是针灸，有的医生针法了得，气随意动，可能只要一针就帮病人解决了问题。但庸医，可能把你扎得跟豪猪一样，还让你的病情加重了。所以，切记，不管是看病还是减肥，一定要认真评估别人和自己的技术水平到底在哪里？如果不靠谱，那么千万别拿自己的生命安全开玩笑。有些事情，不是我们能做到的，就别勉强。

还有，那些吹嘘得很厉害的人，讲起来可能头头是道，做起来却一点卵用都没有。

我想，这些道理，你应该都能懂的。

最后，我要说的是中医里面的器。比如药草。我为什么不说中药呢？因为要成为能够治病或者减肥的中药，必须通过中医理论体系检验，并且符合技术操作标准。首先合格的药草就有一定标准，其次是要对症的药草，而且是药三分毒，还要考虑病人自身的承受能力。把一堆药草扔进药罐里煲谁不会？

所以说，器好不好，很大程度也能影响减肥的效果。我们选择的食物品种，运动种类，都不能掉以轻心。

在我看来，跑步、HIIT、沙拉这些，对大部分人来说，都不是好的减肥利器。因为它们往往都不符合更高层次的道、法、术的标准，效果不好，甚至有反效果是很正常的。

最后，我要再一次安利一下广播体操，它完全符合中医的理论体系。只有一点需要注意的是，根据自己的身体情况来调整操作时的技术，但这也不难，相信你能找到答案。