健身一定要去健身房吗？

在哪健身并不重要，我们又不是要专业健美，我们只是想要提升自己的身体素质，我们只是要两块看起来还行的肌肉。

总有人觉得自己在户外家里练的不好，去健身房就能练得很不错：也总有人觉得自己如果吃了蛋白粉就一定能练成施瓦辛格。

真实的情况是，健身卡被放在角落积灰的大有人在。一天吃八勺蛋白粉也毫无训练痕迹的也大有人在。

如果真的想锻炼，真的想改变自己，那方法都是通的，减肥就是热量消耗大于摄入，增肌就是力量训练后补充蛋白质而已。

与你在哪，与你有什么条件，与你准备了什么没有多大关系，干就完了。

在哪健身并不重要，只要有心，哪里都是健身房。

这是一篇励志文，相比较而言健身房器材更加全面，但是无疑会增加新手开始健身的负担，倒不如先从徒手做起，等对健身有大概理解时，挑选健身房也会更有把握。