.jpg)
普通会员我们身边的健身氛围变得越来越好，这也让喜欢健身这项运动的人越来越多，男人们当然是想要把自己的肌肉练的更大更完美，但是小姑娘们却经常会走进误区最后才幡然醒悟，那就是一味的追求瘦！其实瘦不一定就是完美的身材，其实那样热爱健身的"微胖"女生才是最为完美的。
我们所说的"微胖"并不是肥肥的肉肉，而是你经过长时间的健身，你的肌肉会增长，也就会将我们的身材"撑"起来，往往这样之后我们的身材会变得更加圆润，更加的协调完美，可以说和那种那种的干瘦的身材比起来还真是更加的让人喜爱，这也是健身备受女生追捧的原因。
今天我们就来讲一位热爱普拉提的女孩，她就是爱娜，一名普通但是不甘于平凡的小姑娘，原本的她也是一个普通的小女孩，并没有什么太高的追求，每天只是刷刷热点看看剧，但是一次无意间她看到了网络上健身达人们的身材，心中的向往战胜了懒惰，马上就行动了起来。
爱娜可以说是普拉提的忠实支持者了，并且自己也一直在身体力行的进行着，普拉提其实是一个很瑜伽差不多的运动，虽然有着很多的相似但在本质上二者还是有着极其明显的区别的。普拉提有着更多的力量训练，可以更加快速有效地激发我们的身体。
爱娜并不热衷于泡在健身房中，因为普拉提可以说只要有一张垫子就可以做到随时随地都能进行，所以和别人不一样，她家中可以说是成为了爱娜的主要锻炼地点。很多人以前可能会质疑，自己在家中能折腾出什么来呢？但是爱娜用行动告诉了我们，好身材不在于地点，而在于热爱与坚持。
很多人经常会以没有时间去健身房为理由而放弃健身，但当我们熟悉了普拉提这套动作后，这个借口就不复存在了，普拉提我们在家中的时候就可以开始练起，并不用出门就能得到很好的效果！
责任编辑：