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普通会员忙碌的一年结束，大家都会选择各种各样的方式来放松自己，春节各种大餐吃起来！不不不，大餐一时爽，肥肉让人忧！好身材就是要管住嘴，过年可以享受各种美食，但一定不要过度，美食可以尝尝，但千万不要把自己吃到撑！当然，除了关管住嘴之外，你还要练起来！
好身材都是练出来，而不是靠节食！就是过年春节什么都不吃，只能让你不胖，但不胖不等于好身材，好身材是要有婀娜的曲线。越南健身女神金红觉得女性的身材一定要靠练，不只是要做有氧运动，健身房的力量训练才是打造好身材的利器。胖姑娘在跑步机上努力，健身女神却是在力量训练区战斗！
亚洲女性以瘦为美，欧美女性以曲线为美，健身女神金红不仅有亚洲女性的纤细苗条，又有欧美女性的婀娜曲线，是越南最火的健身女神之一。她觉得亚洲女性只知道追求苗条也不行，瘦不等于好看，有曲线的瘦才是真正的好看。
亚洲女性以柔为美，力量训练让女性的肌肉量增加，但不影响她们的美感，看看金红这柔韧性，不是你瘦就可以。她觉得适量的肌肉不会影响女性的美感，反而凸显曲线。每次力量训练之后，金红都要进行拉伸，一是为了肌肉恢复，二是为了保持柔软的身姿！
过年了，很多人说健身房都关门休息，谁去健身啊！过年真的也没必要去健身房，在家花个20～30分钟，就能达到健身的目的，让你过节不发胖。金红经常分享自己的居家健身大法，想要身材好，不要给自己找借口，就是练：
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