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普通会员健身的方式多种多样，慢跑、打篮球，广场舞、太极、瑜伽等等举不胜举，这些运动各有各的好处，也各有各自的弊端。其中瑜伽是一种综合性很强的全身锻炼方式。
瑜伽适用人群非常广泛，健身房健身环境往往比较嘈杂，而瑜伽健身环境相对雅静，如同流水一般的音乐缓缓响起，瑜伽配合着冥想，顿时心旷神怡。
瑜伽锻炼方式相对更加的平和，专注的练习能够起到不错的健身效果。来自加利福尼亚的知名健身教练凯伦，专注于瑜伽训练已经好几个年头，瑜伽经典动作，凯伦几乎全部解锁。
坚持练习瑜伽不仅是对身体健康的一种尊重，也是一种对待生活的态度。经常练习瑜伽的人，精气神会越来越好，体质增强，生活更加的有规律。
凯伦坚持锻炼瑜伽以后，身材变得干净利索，清清爽爽。如今的她多一点显肥，少一点显瘦，身材苗条，曲线迷人。
如今，瑜伽健身已经被越来越多的都市白领接受，下班以后在家或者在专业的瑜伽室。瑜伽让一个人的气质、体能、精神都得到了很好的提升。
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