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普通会员说真的，习惯的力量真的不容小觑，如果你能够早早的养成一些好习惯，比如说学习的好习惯运动的好习惯，睡眠的好习惯，做管理的好习惯，如果你能养成这些习惯，你就会越来越优秀！
其实有一些习惯越早养成越好，我家旁边就住着一个老大爷，他从30多岁就养成了运动的好习惯，现在坚持运动已经30年了，都快是奔七的人了，身体好的没话说！
这就是运动习惯早养成的好处！我身边还有许多老人，但是我从来没有见过哪个老人像她一样身体这么好，别人都快坐轮椅了，他还有时候出去旅游，爬山呢，孙子都是她一手带大的！
所以有些习惯一定要早早养成，这样你会越来越受益，而且随着时间的延长，你收获的好处会越来越明显！有些朋友非得等到自己身体不行了，健康受损了才知道运动习惯的重要性，那时候不是已经晚了吗？
跑步的习惯要早早养成！为什么这样说？这些理由可以说服你！今天我就来给大家讲一讲这些说服你的理由！
1. 肌肉含量的稳定
现在很多人感觉30多岁以后，身体开始走下坡路，其实这与我们的肌肉有关，肌肉和身体素质有很大的关联，肌肉强的人，身体素质更好，体格更健壮，更不容易衰老！
人在30多岁以后开始掉肌肉，这会让我们的身体越变越差！越早养成跑步的习惯，肌肉的锻炼效果越好，肌肉越紧实，含量也很稳定，这样你的身体素质就能越来越好！
2. 预防疾病
在我身边我见过很多50多岁就一身病的朋友，我有一个老大爷，他今年58岁，三高，心血管疾病全都有，这都是因为不经常跑步，不注意生活习惯导致的！
如果你能早早的养成跑步的习惯，你的身体就不容易生病，到老了依然很健康！有的人可能想着什么时候跑步都不晚，这样想并不正确，如果你已经被三高，心血管这样的疾病缠身，那再去运动就困难得多，而且很容易发生危险！
3. 心肺功能
有的人在四五十岁的时候心肺功能就开始下降了，走路呼哧呼哧的，心脏也不得劲，总感觉胸口很闷，爬个楼都气喘吁吁，感觉非常的难受，这都是我们的心肺功能不强造成的！
所以越早跑步越好，这样就可以锻炼你的心肺，让你的心脏功能越来越强，让你的肺脏功能越来越强，这样等你逐渐变老的时候，你的身体依然很健康，你的身体素质依然很棒！
4. 大脑状态
随着年龄的增长，我们的大脑细胞肯定会衰老，伴随而来的就是记忆功能的下降，反应能力的变弱，这样对我们的健康没有好处，所以我们得保持良好的大脑状态！
越早锻炼，你的大脑细胞越有活力，这样大脑细胞衰老的更慢，记忆力减退的更慢，你的思维能力会更好，越长跑步越能预防老年痴呆症的发生，这对我们的健康很有意义！
5. 延缓衰老
在我跑步的时候，有些人我根本看不出他们的年龄，有的人60多岁了，但是看着像50岁的人一样，这就说明了跑步真的能够延缓我们身体的衰老，不想衰老的朋友应该尽早的养成跑步的习惯！
如果你50多岁了，这个时候才想起来用跑步来延缓衰老，那效果可就不好了，所以我们应该尽早跑步，这样取得的效果才会好，让你比别人更年轻，更健康！
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