从古至今，人们都希望自己能长命百岁，希望自己无病痛困扰，他们费尽心机，苦心钻研，还是没有合成长寿药。

长寿在我们看来就是活到100岁以上，而这些人群都集中在哪呢？

在农村。他们在年轻时，早早下田耕作，每天为了生计而耕作，劳心劳累却很少食物供应，但现在依旧长命百岁，这就是劳动的最后意义。

现代人，大部分已经脱离了耕地生活，过着慵懒和不愿动的生活，自然失去了动力，寿命也就逐渐衰减。

那么最好的方法就是在生活中多加一些“劳动”元素，如跑步。

跑步就如黑科技，让你战胜各种病菌，战胜各种压力，战胜各种病魔，只要穿上鞋绑上鞋带，你就能免费拥有这个黑科技。

只要你坚持跑步，你个身体就会有许多的变量出现：

1. 大脑

大脑的灰质增多，记忆力更长久，思维更活跃，应变能力强。

2. 心脏

使得心脏更有活力，泵血充分，让动脉更具弹性。

3. 免疫力

病菌不再轻易侵入体内，感冒发烧等小疾病不再成为你的常客。

4. 代谢率

身体的代谢率会上升，体内的垃圾和病菌会加速排出，脂肪也会通过呼吸作用消耗掉。

跑步只是迈开双腿，却能治愈各种疑难杂症，让你远离药物，远离医疗设备，让我们的身体更加年轻，更加强大，它才是我们的最佳药方。

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跑步，才是最好的长寿药！