减肥前与减肥后，脸上笑容的改变有多大？看女孩2个月的健身蜕变

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选择健身并不是想一夜之间就取得天翻地覆的成就，而是督促自己养成健康积极的生活方式。有了这样的支撑，你的生活一定会变得更加精彩，不信就看看下面这个女生。

这个女生名叫玛娅，同样是跟随明星私人教练梅丽莎的学员，而她同样也是挑战2个月健身训练。作为挑战健身4个小伙伴中的一位，她的身材绝对可以跻身微胖界的行列，体重更是高达187斤。

从侧面可以看出她的小肚腩非常明显，腰部两侧的赘肉也相当突出，远远望去就像个救生圈。她就是典型的梨型身材，很容易对身体健康产生影响，难怪她要通过健身得以改变，就让我们来见证一下她2个月的健身之路。

在专业教练的帮助下，她也首先从自己的饮食入手。一开始健身训练可能不需要多么拼尽全力，但健康饮食绝对要严苛，只有这样才能让你快速进入健身状态。

去健身房训练对她来说绝对是一段快乐的时光，有教练的专业指导，还有其他3个小伙伴的全程陪伴。大家可以相互监督、相互促进、相互PK，连健身效果也会提升不少。

去健身房训练对她来说绝对是一段快乐的时光，有教练的专业指导，还有其他3个小伙伴的全程陪伴。大家可以相互监督、相互促进、相互PK，连健身效果也会提升不少。

2个月后，到了检验健身成效的时刻。玛娅成功减重16斤，体重降至171斤。相比一起接受2个月挑战的小伙伴，她算不上效果最显著的。与两位男生减重27斤相比她并不算多，但与另一位女生的11斤相比也还算过得去。只要努力一切都没问题。

正面对比你就会发现她的变化，整体身材小了一圈，腰腹部两侧已经开始有了向内收紧的趋势，甚至脸也变小了不少。短短2个月的时间连颜值都被拉高了。

侧面对比同样十分突出，小腹紧致内收，特别是身体两侧的赘肉也明显缩减了不少。一分耕耘一分收获，只要你对健身倾尽全力，它必然也会对你有所回报。

背部对比也超乎你想象，不仅背阔肌开始有了轮廓，而且连手臂也有了肌肉隆起的迹象。这才只是2个月的时间而已，不得不感叹王牌健身教练的神奇魔力。健身从没有什么拘泥，自己练可以，找教练也可以，无论怎样，保持健康快乐的心态最重要，今天你做到了么？

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