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普通会员健康
这是一个老生常谈的问题
却很少有人真正去重视它
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国人在对待健康问题上
显得非常的纠结和矛盾
一边泡着枸杞喊着要养生
一边又灌着啤酒大呼痛快
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枸杞配啤酒，可乐就钙片
健康不值得，能潇洒几年
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我们先来看一组
中国人的健康大数据
保准让你触目惊心
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每四个人中就有一人肥胖
近七成白领有过劳死危险
每30秒就有一人患糖尿病
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中国肠胃病患者有1.2亿
中国青年近视率世界第一
中国每年猝死人口高达55万
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你会发现疾病其实离你并没有那么远
但你依然心存侥幸的挥霍着你的健康
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你没有时间去运动
却能熬夜刷着朋友圈
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你不喜欢吃蔬菜水果
却对快餐泡面奉为美食
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你能一整天都宅在家里
却不肯走出来晒晒太阳
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你天天看着心灵鸡汤
把自己感动的稀里哗啦
却不肯做些有意义的事
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也许你仗着自己年轻，不怕"牺牲"，却不知道疾病已经在开始慢慢入侵你的身体。
也许你梦想着荣华富贵，走上人生巅峰，但要是没有一个健康的身体，一切都只能是梦想。
也许你需要努力工作，来赚钱养家糊口，却不知道，在家人眼里，你才是他们最宝贵的财富。
也许你需要为子女遮风挡雨，撑起一片天空，却不知道，在儿女眼中，你才是他们最不能失去的。
人生可以干很多的蠢事。但是绝对不能忽视健康，因为在疾病面前，无论你是达官权贵还是普通百姓，都是不堪一击的。
钱这个王八蛋很重要，但前提是你得“用得起”，而疾病却很可能跟随你一生，甩都甩不掉，人生就像一场马拉松，拼的是耐性，别在起点就用掉所有的力气，那样的话你永远到不了终点。
健康源于良好的习惯，不管你现在需不需要，请坚持做到这些习惯，相信未来的你会感谢现在的执着。
饮食习惯。戒垃圾食品、戒碳酸饮料、戒烧烤、膳食要合理营养，多吃水果蔬菜、多喝水，最重要的是要吃早餐。
生活习惯。保持睡眠充足，不要熬夜，戒抽烟戒喝酒，少宅在家里，多和朋友去旅游，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，多听听音乐，放松自己的情绪。
坚持锻炼。放下手机，多抽出时间去运动，跑步、慢走、打球、瑜伽应有尽有，都可以去尝试看看。
亲爱的陌生人
愿你天黑有灯下雨有伞
愿你此生快乐不需假装
愿你能善待好自己
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