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今天要给大家介绍一位世界上做俯卧撑最猛的男人除了 一身的肌肉，纹身也是非常的酷!
只是一个俯卧撑被他玩精了，做成了艺术！是牙买加的健身男模，也是当地知名的健身教练.他还有个称号叫“俯卧撑之王“他叫Chadoy Leon
他分享的14级俯卧撑
80%的人做到第五级就该歇菜了
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痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？
记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。
这些看来都是生活中再平常不过的小事，却说明了一个道理，现实生活中，在我们实现美好理想和远大目标的征途上，有时需要我们昂首阔步，奋勇前进；有时需要我们低头弯腰，才能跨过这道关键的门槛，获得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。
你是一个太重感情的女人吗？每晚9点半，我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔，就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧，晚安！@睡前伴你夜听
痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？
记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。
这些看来都是生活中再平常不过的小事，却说明了一个道理，现实生活中，在我们实现美好理想和远大目标的征途上，有时需要我们昂首阔步，奋勇前进；有时需要我们低头弯腰，才能跨过这道关键的门槛，获得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。
你是一个太重感情的女人吗？每晚9点半，我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔，就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧，晚安！@睡前伴你夜听
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看着够炫够帅够简单
不过尝试有风险
小心和老编我一样脸着地
帅（摔）惨了
肌肉和纹身真的是绝配
线条清晰棱角分明的肌肉
不愧是男人最帅的外衣！
当然这身肌肉不单单是做俯卧撑换来的
也离不开每日健身房的基础训练
日常撸胳膊
花式双杠臂屈伸
花式卧推
实力推
握力肩膀一起练
引体更是so easy
跑步机新式用法
抡大锤
当然最牛逼的技能
还是各种花式俯卧撑
因此圈了不少粉丝
他的招牌动作就像街舞一样酷炫、华丽
论无敌金刚肘是如何养成的
脑洞健身
满脑子都是骚操作
实力傻眼
炫技有风险，真的要谨慎！
因为失败也是常有的事儿
徒手塑形训练
在家一个哑铃、一块毛巾就能搞定
臀腿
腹部
好身材真的需要坚持
当你把健身成为习惯以后
其实好身材也就自然能够保持了
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