很多女生都会去做瑜伽,瑜伽能塑形,还能增强人体的柔韧性,同时它又不像力量训练那样“野蛮”,但大多数人去做瑜伽是为了减肥,最起码也不能越练越重,而艾丽卡却恰恰相反。
艾丽卡从2013年开始接触瑜伽,从一开始的菜鸟,到现在的各种高难度动作,她已经坚持了五年,而令人最意想不到的是,五年来她增重了50斤!
可以看出,五年前的艾丽卡很瘦,只有90斤,这大概是很多女生的标准体重,但那时的她没有女性的曲线,毫无美感,身体的柔韧性也非常差。五年后的她,体重140斤,无论是大腿还是胳膊,都粗了不止一圈。但她的粉丝却激励她继续练下去,因为她比以前更有魅力
瑜伽除了锻炼身体的柔韧性外,还需要力量的配合,它不会像健美那样,让你练出分离度很高的肌肉,但会让你的身材变得更紧致。艾丽卡虽然腿变粗了,但整体的曲线比以前好看了很多,充满了力量的美感。
艾丽卡自己也说,短时间内你可能看不到自己的变化,但经过一个比较长的时间,例如三五年,你肯定就会像变了一个人,前提是你必须坚持下去。现在的艾丽卡很自信阳光,瑜伽也不再是她的负担,而是生活中必不可少的一部分。
责任编辑: