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普通会员时代不同，人们的生活方式也就变得跟以前大不相同，现代人的生活脚步变得越来越快，无论做什么事都讲究快节奏，城市变得越来越拥挤，人们早上起得很早去挤公交车已经变得很常见，但是在这种快节奏的生活方式下，人们也没有忽略自己的身体健康，有些人认为每天走走路就可以健身，但是也有很多人不以为然，于是很多人就选择去健身房健身，那么你知道每天健身和每天走路的两者人的身体素质，有什么差别吗？
虽然走路看似不能与健身相比，但是大家千万不要忽略了它，也千万不要小瞧了它，因为走路可以极大的提升人体的身体素质。
过度的追求肌肉线条的人属于健美者，追求身体健康以及美好身材的人属于自然健身者，生活中见到的大部分的都是自然健身者，他们不会利用一些药物去增加自己的肌肉，他们也不会过度的追求那些夸张的肌肉，他们顶多会接触蛋白粉来帮助自己练肌肉
那么在普通健身者中最多的就是追求健康，而不追求肌肉的人，他们不会故意的去锻炼自己身体的肌肉，他们也不会选择去健身房，他们大多都会选择通过走路来进行健身，那么你知道每天健身2小时和每天走路超过1万步的人相比，身体素质有什么差别吗？
1、身材上的差距。
每天健身两个小时以上的人，他们的训练属于高强度的训练，可以把自己的肌肉练得非常的强壮，也就是说，他们的肌肉会比每天走1万步以上的人的肌肉强壮，每天只进行走路健身的话，不会有减肥的效果，也起不到增肌的作用，因此，这两类人在肌肉的发达程度上有一定的差别，在身材的外形方面也有一定的差距。
2、身体健康上的差别。
每天都进行健身的人可以练出去很多肌肉，这跟他们极度规律的生活以及自律的习惯是有一定的关系的，但是每天都健身属于高强度的健身，但是训练过程中的强度可以进行控制，以防止由于训练程度过高对身体的机能造成伤害，因此，每天进行肌肉健身的人的身体素质，也可以说是很好的，每天都通过走路进行在身的人，它们的脚力以及体力都会非常的好，所以身体也不会太差。
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