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普通会员“小姐姐，我希望自己将来到了40岁之后，也能像你一样看起来年轻迷人”，不知从何时开始，这位叫金玉熙的健身达人总是能收到此类评论，于是她不得不坦诚自己其实才30岁啊！
这位总被误认为40岁的30岁女子，是来自韩国的健身达人，不知道为何很多人都说她是40岁。她健身已有8年时间了，从最初的比基尼健身模特到健身网红，她的身材和颜值的确发生了明显的变化。
她的体脂率上升了接近7个百分点，体重也练到了接近122斤左右，成为很多女孩心中的理想身材。但为何能在这个体重下保持如此完美的腰臀比，她认为最大的功劳就是健身，不仅因为健身可以练肌肉，而是因为健身可以让她更好的吃饭。
她在网络上分享自己的饮食，爱美食的她并不畏惧高热量食物，也不会特意去减少热量摄入，相反她表示自己每当肚子饿了之后，就很难睡着觉，所以睡前吃些美食很正常。
这其实和很多女孩的保持身材的理念相左，但想要更好的吃，更好的享受生活，力量训练是不可或缺的，当然也因为健身，她也遇到了热爱健身的白马王子，他们的爱情着实令很多人感到羡慕不已。
那金玉熙是如何拥有如此完美的曲线，她的健身动作还是非常值得各位健身女孩学习的。
1、杠铃深蹲，她虽然平时很喜欢跳舞，但对于臀腿训练非常重视，每周最少安排两次臀腿训练，强悍的深蹲不输很多男生，所以想拥有这样的身材，杠铃深蹲是必不可少的。
2、坐姿腿外展，如果你想要更好的腰臀比，坐姿腿外展是绝对不可或缺的健身动作之一，此动作也是绝大多数健身女子热爱的动作之一。
3、T杠划船，对于金玉熙而言，除了臀腿肌肉，背部训练是至关重要的，划船也是她最喜欢的动作之一。
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