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普通会员许多女生觉得，减肥要趁冬天，因为冬天甩掉多余的肥肉，夏天穿小裙子才能自信的露出双腿。但是天气冷了，人就变得懒散，尤其是穿的多了，动一下感觉整个人都很笨重，就更没有想运动的欲望了。
冬天穿长款羽绒服遮住双腿还比较好，短款羽绒服对腿粗妹子们非常的不友好，本就粗的腿再加上秋裤看上去更粗了。平时该吃的美食一点没少吃，但是该运动的一点没多动，腿能不粗吗？今天小编就带来了3个小动作给大家，能够有效的让你的腿变得更直、更细，关键是，这几个动作没有任何难度，边休息就能边做！
饭后贴墙站
吃完饭以后你一定要远离沙发和床，你可以将电视打开，边看电视边贴墙站。动作非常的容易，整个人背靠着墙面，头部、臀部和脚后跟都贴近墙面，每天饭后这样站20~30分钟，一段时间后，你的腿看上去会修长许多，整个人的气质也将会有所提升。
平躺双腿贴墙
在睡觉前，大家一般都会在床上先玩一会儿手机，这时候可以将身体平躺双腿贴墙伸直，呈90°，脚尖尽量向大腿的方向伸，然后你就可以继续玩手机啦。刚开始做这个动作会觉得脚麻，不过坚持下来你会看到你腿部在明显的变直变瘦，真正实现躺着就能变瘦。
按摩
最后要说的这个呢，一般闲着没事做的时候就可以做，既然你不愿意全身运动，那就用你的手来帮腿部做一个按摩吧！看电视的时候，可以边按摩边看。如果能够配上精油，和专业的手法，那是更好的。
这三个动作你要是坚持下来了，相信腿瘦下来是指日可待的，赶紧做起来迎接更美的自己吧！
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