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普通会员你还记得为什么要拼命减肥吗？
是因为别人的一句话？
还是因为想找回健康的生活？
或许是因为想看到更美的自己？
或许是那个她他？
为了心中的那个她，我会拼劲全力，Austin Shifflett这样对自己说的。
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胖成一座孤岛
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Austin Shifflett来自美国的弗吉尼亚州，对他来说两年前的自己真的可以用一座孤岛来形容，因为他不仅胖的像一座岛一样巨大，还孤独的像一座岛，周围没有人愿意亲近自己。
其实Austin从小就一直被人称作小胖子，但是他自己一直不以为意。14岁青春期，Austin已经胖到200斤了，但是因为酷爱甜食，所以体重还在持续的往上升，真的可以说是那种喝水都能胖的体质！
如此巨大的Austin当然在其他小朋友中间格格不入，每天要面对其他同学的冷眼、嘲笑，连吃饭都会变成众人围观的对象，听着大家一边讥笑一边感叹他怎么吃得这么多...
知道自己的胖会让大家不喜欢以后，Austin开始觉得要改变自己，说不定瘦了以后大家就会愿意跟自己玩儿了呢？于是他试着去运动一下。
Austin把目光聚焦到了学校的足球队，哪怕他胖得像颗球，教练还是允许他加入了，还把代表着荣誉与期待的7号球衣分给了他，Austin大受鼓舞，每天都很努力的练习，在球场上挥汗如雨。
7号代表核心与荣誉
可这样的运动好像并没有给他带来实质性的改变，体重也几乎没什么变化，这时候的一场比赛更是让他彻底丧失了信心——Austin因为自己的失误被对手进了球，在他非常沮丧的时候，他的队友还当众羞辱了他：“死胖子，如果我是你，我就钻进垃圾桶！”
年轻气盛的Austin当然忍不了这口恶气！于是在比赛一结束就跟这名队友打了一架！凭借着自己的体重优势，狠狠碾压了对方！于是，他更加不受欢迎了，被大家戏称为“胖子恶霸”，他好像变成了一座孤岛，再也没有人愿意跟他成为朋友。
Austin开始自暴自弃，不愿意去那个总是充满冷漠的学校，在最应该广交好友的年纪，他得到的却都是白眼和心酸。于是他开始旷课，把自己锁在房间里7x24小时的打游戏，控制不住的暴饮暴食，好像只有游戏和垃圾食品不会抛弃自己。
17岁时Austin一天的菜单
早餐：
3个煎蛋卷，薯饼和薄煎饼
午餐：
特大号汉堡和大号薯条
晚餐：
双份奶酪汉堡，大薯条，大甜茶和大奶昔
结果，17岁的Austin体重已经突破了300斤！看到体重的那一刻，他崩溃地在体重计上嚎啕大哭，更悲惨的是，Austin还因为旷课被学校送上法庭。
尽管非常不乐意，他还是去上了大学，但是命运却从这所大学开始发生了转变……
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遇见爱情，决定减肥
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在这所大学里，Austin遇到了一个影响他一生的女孩儿，他第一次感受到爱情的味道，“天呐！她好美！这样的我真的配不上她！”Austin自卑的不敢上前搭讪。但爱情终究让他鼓起勇气告白，结果如所有人意料，他被拒绝了。而且告白10次！拒绝了10次！
悲惨吗？真的很悲惨啊！一般人被拒绝1次可能都放弃了，Austin居然坚持了10次！但也是这10次的失败让他意识到，到了改变自己的时候了，毕竟这么胖连自己都喜欢不起来。
爱情的力量有多伟大呢？它让一个300多斤的小伙铆足了劲减肥！只为了得到心爱的女孩儿。虽然之前有过失败的经历，但丝毫不会让他感到畏惧，这一次，他要彻底的改变！
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减肥有方，求助奶奶
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经历过减肥失败的Austin这次吸取了经验教训，决定制定好减肥计划再开始。这份减肥计划到底要怎么制定呢？他想到了自己的奶奶。原来，Austin的肥胖是有一些家族遗传的，自己的奶奶也曾经是肥胖人群，但最终通过自己的努力瘦了下来。
Austin向奶奶诉说了自己的困扰，奶奶非常开心Austin能够主动想要改变自己，于是向他推荐了阿特金斯减肥法（Atkins Diet），也叫低碳水饮食法。
阿特金斯减肥法是阿特金斯博士在1972年提出的，他认为碳水才是导致肥胖的元凶，人们应该少吃碳水食物，如：米、面、土豆等主食，而不是大家一直以为的少吃肉类脂肪。
Austin听从了奶奶的建议，没想到第一个星期就瘦了9斤！这让Austin大呼过瘾，并且信心大增，没想到仅仅只是改变饮食就可以让自己瘦这么多！
于是，Austin彻底戒掉了自己最喜欢的油炸食品和甜食，还跟着奶奶学了很多健康的减脂餐，如果在不能煮饭的学校，Austin会选择去减肥餐厅吃饭。
当然，仅仅控制饮食是不够的，运动也是必备的减肥项目。最开始，Austin都不敢白天去健身房，因为怕自己巨大的身材被众人嘲笑，于是他选择在每天凌晨1点开始健身。
几天下来就让Austin浑身酸软，四肢乏力。但是想想自己想要的爱情，还有身边那些60岁以上的人们还在坚持锻炼，自己有什么理由放弃呢？
坚持就是唯一的信念，Austin拼了命的运动，每星期保持3-4次有氧运动，每次坚持40分钟以上，随着身体的适应，开始增加到每周5次，还增加了2次力量训练。
通过调整饮食和运动，Austin在短短3个月内减掉了80斤！但是暴瘦下来的Austin还有一个非常大的问题，就是他松松垮垮的皮肤。怕吓到别人，连照片都不敢露全身。
正在Austin苦恼的时候，有两位医生听说了他的励志减肥故事，表示可以帮助Austin免费切除，虽然有些惊悚，但是还是想给大家看一下！（下面图片高能预警，非战斗人员请酌情撤离！）
手术后的Austin可以说是彻头彻尾的改变了，不过也并没有放弃运动，从前很少出门的他，现在每天都要户外6-9公里的跑步，还积极参与打篮球、登山等户外运动。10个月之后瘦了156磅，几乎把自己的一半给减掉了。
减肥成功的他引起了轰动，大家简直不敢相信原来300斤的大胖子，现在居然瘦了这么多，而且还挺帅气的！
Austin的故事被大家po上了网，他还被今日美国栏目邀去，讲述自己的减肥故事激励大家。
还登上《Contents》杂志，成为了奶奶的骄傲！
如今的他，已经凭借不错的身材被发掘为模特了哦！
Austin还申请了攻读弗吉尼亚大学的运动医学，想通过自身的经历，结合专业的知识，来帮助人们改善他们的生活方式。
他的人生仿佛开了挂一样，从一个肥宅成功摇身一变成为了男神，不过最终他爱慕的女神还是没有与他在一起，因为一些个人原因……不过他们成为了非常好的朋友。
虽然爱情没有如期而至，但瘦下来以后的Austin仍然十分庆幸自己的减肥之路，让他看到了真正的、帅气的、更好的自己，还有已经展开的明媚的人生……
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