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普通会员很多朋友通过一些减肥方法让自己在短时间内瘦下来，大部分人一般采用跑步、健身、骑单车等等，但还有一小部分人通过禁食的方法，这种间歇性禁食也是一种不错的方法，但要在医生的建议下进行。
上图中这外国外小伙叫盖伊，他将在接下来的5天时间里禁食，且只能喝水来度过，而他在禁食前为自己的上半身拍下了相关的照片，并做了称了自己的体重。
从上述图片中我们可以看到盖伊肚子上有一些脂肪，这是很多男性最常见的啤酒肚，所以他期待自己在未来五天时间里能减掉肚子上多余的脂肪。
上述体显示盖伊152磅，在国外体重大部分以磅来计算的，所以这里大家自己去化算一下体重吧。
小伙挑战第一天时，他表示自己不能只喝水，要加一些柠檬这样自己要有一个适应的过程，而他在接下来的几天时间里自己每天起来都会感觉到嘴特别的干燥。
可能很多人认为，你每天都会喝水为什么还会感觉到干燥，这也是他不解的原因。
大部分人想禁食，其实它是对身体健康一个好的表现，可能会排除身体上的一些毒素，还会对你的肠道做一个垃圾清理，所以他非常期待这一次的挑战。
同时小伙子知道，别人可能挑战7天禁食，中间还需要做一些锻炼，但他表示自己这是第一次所以放松心态不想锻炼。
挑战5天的时间到了，我们看看盖伊此时的体重是141.2磅，与之前第一天的152磅，整整减掉了10.8磅，换算为斤是9.8，所以他在5天的时间里减掉接近10斤体重。
看看上图中这个对比图你就知道，他真的是减掉了很多，最明显的就是肚子瘦掉了，再也看不到啤酒肚了。
而他在接下来的几天时间里，不能马上吃一些鱼肉，而他只能吃一些汤和沙拉之类的，让自己的身体有一个适应的过程。
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