原标题：入冬后，血气不通，手脚冰凉？4个保暖方法，让身体如暖炉！

最近降温了，冬衣都拿出来穿上了，但是还是觉得冷，特别下雨又刮风的时候，身体从骨子里畏寒，觉得冷，就差没有出门把被窝披身上了。

对于天生就手脚容易冰冷的妹子来说，一到晚上就更加难受，因为晚上睡觉脚都是冷的。如何能够缓解这种状态呢？

4个保暖小贴士，做好了，让你冬天不畏寒，身体如暖炉！

贴士一：睡前泡脚

足部有很多穴位，热水泡脚可以安神，加强血液回流，促进新陈代谢，驱除寒冷。睡前泡脚，让你身体顿时感觉暖和，同时提高睡眠质量。

你也可以在泡脚水中加生姜（驱寒），加入艾草（改善肺功能），加入玫瑰（美容养颜）。

贴士二：食疗驱寒

天气冷，阳气容易隐藏起来，让身体更加畏寒。这个时候可以通过食疗来改善，药材准备：桂圆4颗，大枣6颗，枸杞适量，直接泡水喝。入冬吃肉也少不了，羊肉，牛肉等温补的食材都可以经常食用，可以补气强身驱寒。

贴士三：多运动

冬天气温低，本身就血液回流慢。如果偷懒不动，那么只会感觉感受到冷。运动起来，身体顿时就回暖。经常锻炼的人，大冬天的穿个短袖出门，是因为运动可以发热，让你不怕冷。

贴士四：多喝热水

冬天基本没有出汗，所有的水分排出都通过尿液。不能因为你怕跑厕所就不喝水，喝热水可以暖化你的食道胃部，温热的感觉可以停留5分钟以上。你还有理由不喝水吗？

以上4个贴士，只要坚持，就能让你不畏寒。为了冬天不怕冷，所以动起来吧！

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