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普通会员健身对于一个女性来说显得越来越重要了，因为好看的身材谁都希望自己拥有，而近几年来健身一直在我们的生活中存在，特别是一些亚洲女性对于健身来说并没有一个很好的观念。
而对于西方发达国家来说，每一个人都对健美有着很深的理解，他们更愿意花时间和金钱在健身上，让自己身上能看到肌肉美感，漂亮的身材和健康的生活方式。
上图中这位漂亮美女通过视频讲述自己6年时间健身史，她经历了很多的失败与挫折。
在大学时代她还是一个体脂比较高的女性，因为参加工作之后，在2012年，那时的自己才只有24岁，一直生活在华盛顿，所以参加工作之后她有时间跑步，这样的跑步坚持了一年多的时间，而那时她还参加了母亲的马拉松比赛。
母亲是一个肥胖者，所以经常会参加把拉松跑步，而自己也会坚持。
而在一年后的她不在跑步了，而是选择了一个corssfit培训课程，她开始了这样的训练之后，发现自己爱上了它。
自从接触到corssfit之后，自己经历了很多，期间因为训练的难度让自己一渡受伤，而她并没有放弃这样的训练，之后辞去工作之后专心练习。
得到朋友和教练的支持，她知道如何训练自己的肌肉，而这让她改变了很多，三年时间，她从一个瘦小身材变成形体非常完全女性。
他可以在一个月内练出腹肌，知道营养和训练的搭配是非常关键的，如何利用高蛋白和低碳水化合物相结合。
之后她参加了很多的形体比赛，在舞台上她非常的自信展示自己的形体美，并拿到了该级别的冠军，之后有很多的粉丝关注她，并自己制作了这6年的改变，可以说非常的不容易，从一个小白到形体冠军，她的人生可以说比较幸福了。
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