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普通会员她叫瑞秋，出生于1983年。今年35岁的她是一名私人健身教练和健身model，同时也是一名认证营养师和励志演说家，她的蜕变影响了越来越多的人。
瑞秋出生于运动世家，她的祖父母都是运动员，父亲是军医和游泳、铁人三项运动员。身受家庭的耳濡目染，她从小就十分活跃，甚至在学会走路之前就先学会了游泳，长大后也定期参加体育运动，马术之类的运动也完全不在话下。
在随同父亲德国派驻期间，瑞秋在阿尔卑斯山又学会了滑雪并积极参与雪上运动。她的高中时期，球类运动、田径运动和校拉拉队的活动填充了她全部的课余时间。对她而言，户外运动健身是她最享受的时光。
大三前的夏天，她遭遇了侵犯，心理受创，并最终导致了抑郁症。一开始她也是沉浸痛苦之中难以自拔。在家庭的劝解和支持下，她开始强迫自己健身，希望以此能选择性失忆，忘记那不堪回首的事情。
她开始把跑步作为治疗伤痛的手段，但不加克制的奔跑同样也会对身体健康造成伤害。而她也必须找到新的东西来弥补减少跑步带来的空虚，幸运的是，她找到了撸铁举重这条道路。
她身高1米70，体重115斤，整体身材看起来相当健康有型。在她看来，力量训练是她对抗精神痛苦，走出情绪阴霾的必由之路。她开始全身心地投入到健身事业中，长时间对健身的付出让她成为健身领域的达人，并决定在这个领域谋求发展。
现在的她身材出众、事业有成，不仅自己走出了心理低谷，而且还在健身领域取得了巨大的成功，拥有大量的在线追随者，慕名找她学习健身的人也是络绎不绝。
作为一位有名的在线培训师，她在个人网站上宣传自己的健身计划，旨在帮助更多的女生寻求身材转变。她还会把一些利润捐赠给慈善事业，为社会中的奉献自己的光和热。
即使人生再苦再难，瑞秋也能凭借自己的努力闯出一片天，我们又有什么理由不投身到健身运动中去，为了打造健康人生而不断努力追求。
健身不仅对于健康体格的塑造作用突出，而且对于心理情绪的疏导也同样很有效果。只要你对它倾尽所有，它也一定会让你有所收获。细细体会健身带给你的还有太多太多。就比如这个女孩，相信会给你带来激励。
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