【『膝盖痛』『腰痛』好不了?从走路“屁股晃动”破解原因】
“走路”是人体力学交互作用的结果,从各种走路姿势的外观细节(手摆荡情况、骨盆晃动情况、大腿角度..)都传达着我们力学压力的现况。今天我们介绍走路过程中,屁股晃洞情况所透露出的力学讯息~
◎“正常走路/跑步姿势”: 骨盆的晃动不会太大,尽可能在水平位置下(右图);如此,膝盖/腰椎材所承受的压力最小。
◎“伤膝盖-异常走路/跑步姿势”: 走路过程中,骨盆左右两侧会向上向下倾斜(中间图),外观像骨盆左右摆动;此走路姿势会让下肢受力不平均,而伤膝盖。
◎“伤腰-异常走路/跑步姿势”:走路过程中,骨盆左右两侧会前后扭转(左图),外观像屁股来回左右扭动;此走路姿势会让腰椎反覆遭受扭转压力,而伤腰。
你常腰痛?膝盖痛吗? 请朋友观察你走路时,屁股是否会一直晃动吧!!
人体力学保健教室