周末闲聊 | 偶尔忍不住暴饮暴食？这招特好使！

原标题：周末闲聊 | 偶尔忍不住暴饮暴食？这招特好使！

周末好，我是九姑娘~

最近有小伙伴问我压力过大特别想吃东西怎么办，因为留言的字数有限制，所以当时我主要告诉了她饮食方面的调整：

但调整饮食往往只能治标，想要改变这种状况最重要的还是治本，把压力及时纾解掉才是最重要的。

那要如何纾解压力呢？

不少研究理论认为幽默对于控制体重有积极作用，它能够让身体分泌有镇定作用的内啡肽，这样可以阻止你化压力为食欲，达到减少暴饮暴食的减肥结果。

也就是说，如果你感觉鸭梨山大的话，不妨看看下面这些让人快乐的沙雕图片和沙雕段子，有助于避免暴饮暴食哦~

1.这条鱼略凶残。。

2.这是周杰伦的一周？？

推特@yukira0318：

星期一好忧郁要喝奶茶

星期二还没从星期一忧郁恢复要喝奶茶

星期三庆祝一星期过一半了要喝奶茶

星期四不是星期五好难过要喝奶茶

星期五庆祝要放假了喝奶茶

星期六要好好放松喝奶茶

星期日哀悼假日逝去喝奶茶

3.去健身房要听什么才比较减肥？

4.扎心了老铁！

微博@写文的尼罗

看视频，一个运动减肥的女子，减了半年了。最初的视频里，她就是个邋遢的臃肿女人，练到如今，她变得面色红润，说劈叉就劈叉，说下腰就下腰，身体灵活柔韧，看着真是充满了活力。

只是没见瘦。

5.带上墨镜就是全世界最拉风的汪！

6.海底捞的服务真好！

（图自@谈了个假的恋爱）

7.警察蜀黍，误会！误会啊！

8.一妹子故意在她家汪面前把它最爱的零食吃掉了.…..然，然后汪星人的表情瞬间变了。。。

（图自@俄罗斯事儿君）

9.半夜追剧的我

（图自@呆十三）

10.可以闭嘴了你！

微博@纯手动吹风机

其实80%的人只要不吃夜宵，就能很快瘦下来。但你做不到，因为你是另外20%，吃不吃夜宵都会胖。

11.开车不喝酒，喝酒不开车

（图自@毒角兽）

12.答应我，要早点睡觉。

从前的你vs养成熬夜习惯的你

13.金鹰女神也练美丽芭蕾天鹅臂。

（图自@八鹅吃瓜酱）

女神们都练天鹅臂，我们当然也不能落后了，最后送上经典天鹅臂，一起变瘦呀~

PS：这9个动作，循环练上15分钟就好~

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大家周末愉快~

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