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普通会员沙拉
减肥的大家都不会陌生
在好多人的印象中
沙拉=减脂餐=草=超难吃
但是有位小姐姐却用实力证明了
你觉得沙拉难吃
只是因为你不会吃而已
毕竟
真正会吃的人是这样吃的
什锦水果鸡丁沙拉
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田园大虾土豆泥沙拉
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彩椒杂豆鸡肉沙拉
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鸡肉菌菇沙拉
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胡萝卜煎蛋沙拉
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鹰嘴豆苦瓜沙拉
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西柚胡萝卜沙拉
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蘑菇青菜沙拉
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鸡胸肉紫薯沙拉
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豆类胡萝卜沙拉
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油醋莲藕豆腐拌菜
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是不是看上去就食欲满满
和你想象中的水煮菜完全不一样？
这么会吃的人
应该不会太瘦吧？
但是很遗憾
这位小姐姐的身材是这样的
手臂纤细锁骨明显
还有着好看的马甲线
你能相信
这是一个娃都好几岁的宝妈的身材吗？
这位宝妈名字叫做Anna
虽然现在穿起比基尼毫无压力
但当初刚刚生完娃的时候
她也经历了其他宝妈的痛
身材走形、小肚子怎么都赶不走
不过155cm的她只利用了五个月的时间
就从产后的52kg减到45kg
不仅瘦了整整14斤
还成功地找回了马甲线
（刚出院的小肚腩VS5个月后的腹肌）
她是怎么成功的？
秘诀就是
每天都要摄入大量的蔬菜+蛋白质！
美好的一天从早餐开始：
三个蛋白粉烤成的蛋饼+一个水煮鸡蛋
消水肿的黑咖也是少不了的
平时最重要的饮食习惯就是
少盐！少盐！少盐！
但少盐≠没有味道
调味料可以尽情发挥想象
黑胡椒、罗勒、香料...
都是健康又美味的选择
虽然沙拉很美味
但天天吃也太无趣了
所以Anna有时也会给自己换换口味
比如
来一碗香肠番茄焖饭+煎鱼
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茄子蒸羊肉
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炖一锅混合海鲜浓汤
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咖喱纳豆煎蛋饭
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看相虽清清淡淡
却都提取了原材料最鲜美的味道
健康低脂又口感丰富！
除了在饮食方面费心思以外
Anna也没忘了要运动
她把家里打造成迷你健身房
不管是墙壁
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沙发
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随手拎起的塑料水瓶
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甚至是自家亲娃！
都是健身的好工具
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都说女人生了孩子就老得很快
Anna却用积极的生活方式
让自己越来越年轻
整个人的状态也越来越好
以前穿着紧巴巴的牛仔裤
现在居然松垮垮了
穿起露腰T恤和热裤来
比18岁的青春少女还要有活力
她还在ins分享自己的饮食健身日常
吸引了7万多粉丝关注
结交到志同道合的好友
变成了一个更好的自己
而这一切
是从减肥开始的
也是从正确的饮食和运动开始的
那么
她的成功你们可以复制吗？
答案是能！
九想给你们安利
这是一个自带食谱的减肥计划
不但有跟着吃就能瘦的食谱
炒鸡简单好操作
厨房黑洞也能get同款菜
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还有燃脂力Max的室内甩油操
每天29分钟
带你瘦瘦瘦不完
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用过都说好
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秋天不减肥
冬天徒伤悲
趁着遮肉的季节还没来
抓住这一波认真地瘦下来吧！
想立马变瘦
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