跑步、快走、跳绳、游泳…运动刷脂哪家强？

原标题：跑步、快走、跳绳、游泳…运动刷脂哪家强？

周一好，我是九姑娘~

经常有小伙伴会问我减肥选哪种运动好，对于这个问题，九一向觉得，适合自己的才是最好的。

毕竟当你打从心里讨厌一样东西的时候，继续强迫自己去做，不过是让自己更讨厌它。与其这么折磨自己，不如选择自己喜欢的运动慢慢坚持下去。

为了让大家更好地选出自己的运动真爱，九特意搬运了一张“运动消耗表”，大家可以参考一下哦~

（图片来源：生命时报）

你的真爱运动又是什么呢？

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