每日 | 想要又细又长的小腿？最好每天都这样做~

原标题：每日 | 想要又细又长的小腿？最好每天都这样做~

最近真是热随便晒个太阳都可以出两斤汗

看来夏天真的要到了呢

又该把短裤拎出来了~

所以我们来瘦小腿吧~

今天的动作

是你们很熟悉的

瑜伽下犬式

它可以彻底拉伸腿后侧的韧带

尤其是小腿后侧肌肉的拉伸

推荐小腿肌肉发达的童鞋每天都做

动作要点：

不要拱背

尽量脚后跟着地

保持30~60秒

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