每日 | 和拜拜肉说byebye，你需要这个动作~

原标题：每日 | 和拜拜肉说byebye，你需要这个动作~

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虽然冬天有大衣毛衣秋衣加持

看不到手臂上的拜拜肉

如果相信看不到=不存在

来年可是要哭的

不如从现在开始瘦吧~

动作要点：

向前绕20小圈

绕完20小圈之后再做10个（用肩膀来绕）

前面绕完之后

按照上面的节奏向后绕

前后都绕完30小圈为一组

坚持3~4组~

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