每日 | 驼背圆肩？一条围巾就能帮你解决~

原标题：每日 | 驼背圆肩？一条围巾就能帮你解决~

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今天的动作需要一个小道具

可以是围巾或者皮带

如果都没有

一条长一点的毛巾也可以~

这个动作

特别适合用来改善驼背圆肩

顺便还能瘦瘦背~

吸气慢慢举起手臂

肚脐内收，抬起胸腔

吸气再慢慢往回收

重复10~15次

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