“从明天开始我就要去健身,我要变瘦变美!”
“从明天开始我就要去健身,我要变强壮!”
这可能是许多人在昨天为今天的自己定的目标,也算是一种对自己能变得更好的期望。但是,今天的你是否在履行昨天许下的诺言,是否明天还能坚持下去呢?
梦想总是要有的,它能激励我们进步,它为我们的愿望提供动力。有了想要变美、变强壮的愿望才会激励我们去健身。
健身的意义是什么?
如果说变美或者变强壮作为一种结果,健身就属于一种过程,在这个过程中我们能获得什么呢?只有坚持下来的人才知道!
收获1 :提高自控力。
健身的过程中我们需要控制自己的饮食习惯和生活习惯,在这个过程中我们需要提高自己的自控能力,以便抵抗美食等影响我们健身成果的诱惑。
长期坚持健身的人都有一种坚持不懈的精神,他们都能控制自己的行为。
收获2 :提高抗压力。
健身过程少不了流汗跟发泄,运动可以释放自己内心中的压力,保持心理健康。
长期坚持健身的人性格会比较乐观开朗,抗压能力也比较强。
收获4、人变得自信了。
当你坚持健身后你会发现,身材变好的同时,自己也会更有自信。
我们都希望自己能够成为充满正能量的人,那么我们可以从健身开始!
收获5、健身磨炼了自己的体能、心肺耐力。
长期坚持健身的人,身体素质提高了,你不再跑两步就气喘吁吁,身体变得活力青春了。
收获6、提高免疫力。
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