跑步后正确拉伸的动作，你做对了吗？

原标题：跑步后正确拉伸的动作，你做对了吗？

很多人知道跑步后要拉伸，但却不知道要怎么做拉伸？正确来说，拉伸并没有特别确切的标准，每个人的身体状况不一样。不过，如果你实在不知道怎么拉伸，推荐一套给你。

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