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普通会员AB线又称“腹沟”，
就是腹部中间的一条凹陷的线条。
在生理结构上，AB线叫腹白线。
腹白线是腹底正中线上的白色纤维索，
是左右腹直肌（八块腹肌）的腱膜，
在中间交织生长在一起而形成的，
当左右肌肉体积增大，体脂肪减少时，
中间的沟缝就会明显，
也就是我们所说的AB线就会显露。
为什么现在AB线这么火？
除了比马甲线、人鱼线还难练
更重要的是于自身的肌肉组成相关
也就说是天生的
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花一个月时间能练出马甲线、人鱼线，
要是天生没有，再努力也没用；
但如果你本身就有这么好的优势，
却没努力练，那也白瞎了这条件。
要想练就AB线，体脂低是关键
而且要坚持腰腹核心力量的训练
所以，拥有AB线的妹子都值得点赞
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下面是腹肌训练的几个动作
为了好身材，赶紧收走锻炼起来！
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1.扶膝卷腹
2.直腿触足卷腹
3.侧身卷腹
4.飞燕式
5.空中单车
6.团身踢腿
7.V字支撑
8.平板支撑
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