初次见面时，女士最注意男士的…

原标题：初次见面时，女士最注意男士的…

相信很多男士亦曾思考过这个问题，尤其是初次约会前，究竟外表要怎样才能捕足到女士的兴趣呢？

这是一段十分有趣的影片，片中的工作人员在一名俊男身上安装了４部针孔摄录机，分别在眼镜、手臂、跨下及臀部，然后俊男走到街上与不同的陌生女性攀谈，看看究竟女士们会将目光放在俊男的哪一个部位。去拍片前，不妨猜猜哪部位最受欢迎？

怎样呢？你猜得中吗？片中的数位女士们都不自觉地注意俊男的手臂，各位男士们应该有一些启示吧。看看他二头肌上粗壮的静脉，实在很惹人注意。可是很多人将手臂和二头肌画上等号，在健身室努力地练习哑铃二头肌弯举，但结果却不太明显，为什么呢？如果三头肌没有得到训练，二头肌的发展亦会因此受制，因此，要练就吸引的手臂，二头肌及三头肌的发展必需平衡。

以下是训练手臂的练习，每星期进行2-3次训练，效果显注：

1a->1b x3 (尽量不要休息)

休息1分钟

2a->2b x3 (尽量不要休息)

休息1分钟

3a->3b x3 (尽量不要休息)

1a HammerCurl 锤式哑铃弯举

1b Dumbbell OverheadExtension 哑铃过头伸展

2a Reverse Plate Curl 反手铁饼弯举

2b Plate Overhead Extension 鐡饼过头伸展

3a Cable Hammer Curl 滑轮锤式弯举

3b Cable Tricep Pushdown 滑轮三头肌下压

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