超级速效瘦身操帮你塑造曲线！

原标题：超级速效瘦身操帮你塑造曲线！

每个动作重复10-15次，

间隔休息1分钟，

调整自己的呼吸，

每周练习4-5次。

好啦，

保持好身材的技能已经告诉泥萌啦，

大功告成的泥萌，

大叔鲜肉任你挑！

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