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普通会员还记童星阿尔法吗
当年参加《非常6+1》
那可是风靡全国的存在
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曾经的阿尔法颜值爆表
一头乌黑且帅气的秀发
不知道迷倒了多少观众
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不过随着年龄的增长
阿尔法淡出公众视野
不再如昔日那般风光
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长大之后的阿尔法
踢球、游泳、健身
成了一个运动达人
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因为常年坚持健身运动
所以阿尔法也是练出了
一身让人羡慕的腱子肉
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近日阿尔法在微博上
大秀肌肉登上了热搜
引起了网友们的讨论
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不少网友都力挺阿尔法
希望他能够继续加油
等等一些鼓励的话
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可也有网友发现问题
阿尔法肌肉练的还行
可头发怎么就秃了呢...
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这秃的也有点太快了
阿尔法也是调侃了自己
让大家给他推荐生发产品
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你要知道阿尔法出生于98年
今年甚至还不满20周岁阿
怎么说秃就秃了呢？？
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不少网友把阿尔法
秃头的锅甩给了健身
说是因为健身才秃头的
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那么健身真的会让，健身者的头变秃吗？确实是有可能的...
1.雄性激素上升
健身会提升我们雄性激素，睾酮就会容易和一种酶（5α还原酶）结合生成二氢睾酮（DHT）。二氢睾酮会让你的头发的毛囊越来越细，当然头发也会越来越容易脱落，从而导致毛囊萎缩，不再生长头发。
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虽然说雄性激素不是直接作用于头发，但却是导致脱发的一个重要因素。不过，并不是所有人都容易生成DHT，每个人对5α还原酶的敏感性不同，所以有的人脱有的人不脱。
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2.细菌滋生
训练完之后满头大汗，这时候头皮就很容易滋生细菌，导致头发的环境变差，久而久之就容易脱发了。所以要多注意个人卫生。
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3.毛孔扩张
健身后身体发热，毛孔就会打开，所以身体经常发热的健身爱好者，毛孔的打开程度就会更大，发根留不住所以可能会导致脱发。
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4.营养
身体是一种非常神奇的构造，它非常的智能。当你长期不断摄入营养增长肌肉时，你的身体会先将营养供应给肌肉而不是你的头发。
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但脱发这个锅健身只背一半，主要造成脱发的还是，其他的原因：
1.精神压力大：
精神压力过大是造成年轻人脱发一大原因。精神压力过大，导致头皮立毛肌收缩，为毛囊疏松营养物质的毛细血管跟着收缩，造成局部血液障碍，头发发生生态改变，缺乏营养，从而导致脱发现象发生。
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2.熬夜
年轻人脱发也可能与内分泌失调有关，通宵打游戏及熬夜玩手机追剧，加班工作等作息不规律现象，容易造成内分泌失调，主要表现为局部性斑状掉发，发病速度快，发病原因与精神压力过大引起的内分泌失调。
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3.用脑过度
年轻人群工作压力大，经常用脑过度，导致头部血液集中在脑部，使得头皮的血液相对减少，长期用脑过度，就容易导致毛发摄取营养不够，从而导致大量脱发。
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4.抽烟喝酒
喝酒吸烟也是造成年轻人脱发的原因，尤其是过早的抽烟喝酒。白酒很容易导致头皮产生热气，分泌过多的油脂，头皮在潮湿的环境下很容易发生脱发现象，这是造成年轻人脱发的重要原因，青少年，年轻人要以此为戒，避免过早的吸烟喝酒。
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5.烫染发
如今青年男女都爱潮流，随意烫染头发换发型是家常便饭。殊不知再好的烫染剂都含有化学物质，长期吸收可影响身体健康，对于头发及头皮毛囊的损伤也很大，长期积累致头发干枯、变细、稀疏导致脱发。
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6.遗传
很大程度上一个人的头发多少、什么时候会掉、对激素的敏感性等是由基因调控的。我们都知道英国皇室悲催的秃头基因，可谓是逃不开命运的枷锁。
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想减少脱发的风险？那你就该这么练：
1.减少高强度的无氧运动
高强度的运动更容易导致DHT升高，对于一个有脱发趋势的人来说无氧运动更容易导致掉头发，只要不大规模长时间训练就可以了。
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2.多做点有氧运动
有氧运动可以减肥塑身、舒缓情绪，对头发生长是有好处的，毕竟精神压力也是脱发的一个原因之一。
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3.减少促睾补剂摄入
前面我们也提到了DHT水平升高就容易导致脱发，所以减少促睾补剂的摄入，会让你少脱一点头发。
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如果你已经开始脱发了怎么办？
别害怕，说明你睾丸酮的水平已经超常了，继续训练会获得更好的效果。切记要注意健身后的清洁，特别是头发。同时要注意及时补充必要的维生素。
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不要惧怕健身，健身并不会直接导致你的脱发，遗传因素绝对大于锻炼因素。那么多健身的人，大家头顶不都是郁郁葱葱的。
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