春节长假如何健身

原标题：春节长假如何健身

春节长假，休息在家或走亲访友，吃喝没规律很容易发胖。

今天我们就来给大家推荐一下春节期间怎样锻炼才能保持优美的身材。

10个动作练腹肌人鱼线

建议隔天锻炼，每个动作每次做4组，每组15-20次，组间休息30秒-1分钟。

01 /卷腹

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02 /抬腿卷腹

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03 /交替触脚踝

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04 /四字卷腹

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05 /蝴蝶卷腹

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06 /前伸卷腹

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07 /坐姿V字两头起

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08 /仰卧抬腿

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09 /反向卷腹

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10/剪刀腿

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