没有大块肌肉的黄立行，靠什么霸屏朋友圈？

原标题：没有大块肌肉的黄立行，靠什么霸屏朋友圈？

年过40岁的黄立行

在徐静蕾的新电影《绑架者》中

大秀肌肉

“8个月，我增加了6公斤肌肉

最有效的方式就是玩器械

而且重量尽量极限”

——黄立行

在绑架者里，黄立行饰演一个拳击手

虽然肌肉块头不是很大

但线条非常棒

其实早在在拍片之前

因为在这部电影里有大量的打戏

于是他花8个月时间开始增肌

把体重从128斤增到了140斤

整整增肌6KG

黄立行：“你瘦巴巴的没肌肉，

拍打斗戏就感觉很假。”

8个月的时间，风雨不误

他坚持每天晨跑做有氧

晨跑结束吃完早饭开始热身

热身结束开始练器械

拳击

感受一下健身房中的黄立行

胸肌4大必练动作

看黄立行那么拼练出的肌肉

你有获得更多的健身动力吗？

— END —

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