100%女神身材的10大标志，5个以上就是女神！

原标题：100%女神身材的10大标志，5个以上就是女神！

1、马甲线

2、比基尼桥

3、腰窝

4、臀线

5、翘臀

6、大长腿

7、乳沟

8、背沟

9、锁骨沟

10、人鱼线

你有几个？

好身材练出来，

今天就用下面这7个动作练起来，

看你可以做几个循环？

动作1

原地高抬腿 30-60次

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动作2

箭步蹲+转体 左右各10-20次

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动作3

交替提膝 左右各10-20次

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动作4

“狗鸟式” 左右各10-20次

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动作5

仰卧两头起 10-20次

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动作6

单侧两头起 左右各10-20次

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动作7

俯卧撑 做到力竭

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- END 好就点

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