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普通会员哈喽
大家好
我是你们爱学习的薇薇
健身的过程就是一个学习的过程
一定要及时解决遇到的问题
否则没效果不说
还很容易伤到自己
而对于很多人来说
可能不那么擅长于请教别人
害怕别人觉得自己的问题很低级
问题积攒在心中越来越多
最后一无所获
1
减去10斤体重≠减去10斤脂肪
要知道10斤脂肪的大小
和你洗澡的脸盆是一样大的！
如果减去10斤脂肪
一个人的体型将会有翻天覆地的变化
而日常生活中减去10斤的人比比皆是
但是身材变化巨大的少之又少
2
为什么我体重正常，却特别显胖？
体重正常且相同的人
体脂率可能差别很大！
决定人胖瘦的不是体重而是这个人的体脂百分数
3
运动减肥，出汗越多减肥效果越明显？
无需考虑出汗多少问题
只要保证你的心率在减脂心率范围内
出不出汗效果都一样
4
想减肥我天天去健身房可以吗？
原则上是可以的
但是我推荐每周最好不要超过5次
过度的训练会让你的肌肉和身体疲劳
这些都是健身过程中大家常犯的错误
很多人最初的健身目的就是为了随大流
对于专业的健身知识知之甚少
在没有专业指导、没有健身计划
甚至都完全不了解自己身体情况的前提下
就匆忙开始了自己的健身之路
所以收效甚微
只能选择放弃
在薇薇看来
健身是一场和自己的战争
在战役开始之前
我们首先要了解自己的身体
了解自己的生理构造和肌肉生长规律
这样才能做到知己知彼游刃有余
知道什么时候适合训练
什么时候应该休息
不懂科学健身没掌握健身规律的人
是不可能成为一个成功的健身大牛的
所以
为了解决这个问题
囚妹儿有一款“健身黑科技”要推荐给大家
它就是getwell T1 肌氧监测仪
一款专门为运动爱好者准备的黑科技
它最牛的地方就在于
可以精准监测肌氧代谢
这对于健身爱好者来说真的是很大的福音了
尤其是像薇薇这种健身知识储备粮堪比私教的人
根本就不甘心把钱给私教
然后自己练吧
又不知道自己的情况该做几组训练
该休息多久
就拿一个健身常用数据来说明吧
有氧能力相信大家都听过吧
有氧能力的高低代表了人的整体健康水平
数值高的各种疾病的可能性就会降低
抱着日子好过不想死的心态
囚妹儿之前做过一次传统的那种有氧能力评估
贼死啦贵不说
做一次就要一两个小时
期间还得随时配合运动
做完几乎就是个废人了
哈哈哈
所以你们懂我看到
这款getwell T1 肌氧监测仪的心情吗
完全就是本来一定要打针
护士却过来告诉你吃药就行了的感觉
要知道
低强度有氧运动并不能给我们带来想象中的减脂效果
高强度、间歇性的HIIT运动
效果能提高几十倍
将getwell T1肌氧监测仪与HIIT结合
能够更好的监测运动过程中的氧代谢情况
判断运动训练效果
然后提供个性化针对性的训练计划
让你的训练效率蹭蹭蹭上涨
你的运动方案不再千篇一律
轻松把握你的运动节奏
不再走弯路！
完全是“私人订制”般的高端享受
从此你的身体除了你谁说了都不算
去你的“健身人不得不知道的十大法则”
去你的“三个月瘦50斤”
老子什么时候想歇就歇想练就练
谁也管不着
当然
你女朋友除外
而且
我觉得它非常适合买回家送给爱的人
给爱的人提供无声的保护
你只管美丽健康
我永远在你背后为你提供保障
（求生欲可以说是非常强了）
哎呀
扯了这么多
差点忘记说正事了
不给福利的广告都是耍流氓
getwell T1 肌氧监测仪目前已正在京东众筹上线
国际首创、全国首发
现在购买，还有满减红包等你来抽取
是不是超级动心呢
废话不多说
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