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普通会员美胸的标准是什么？
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wuli女王大幂幂一开始也是走过性感风的，s型曲线加上一双细长腿，不知让多少宅男魂牵梦萦，让多少少女羡慕嫉妒没有恨。
但是自从生了小糯米后，大幂幂的发际线不仅日益高亮，她的胸就以肉眼可见的速度一路下垂，都已经低到胳膊肘位置了。哺乳期胸下垂的问题相信许多宝妈应该深有感触！！
受下垂问题的女生真的不在少数，像宅男女神柳岩都会变成这样,胸线还不如比她大6岁的志玲姐姐高，所以胸大并不是衡量胸好看的唯一标准啊！
真正的美胸标准是什么呢？国际上可是有对美胸定义过四大标准的哦：
1：理想位置
胸部整体位于第2～6肋间，底部直径为10～12厘米，高度为5～6厘米，中心位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个中心三点连接呈等腰三角形，两中心的间隔大约20厘米。
（这个标准有点严格哦~）
2：够聚拢，有乳沟
美胸当然不能没有“沟”。乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。
林允可以算得上小胸女生中的美胸典范了，她的胸虽然小但是够聚拢，不外扩，还能看到点沟～～
3：半球水滴状
最完美的外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈90度，约为乳房基底直径的1/2。
4：有良好充盈度
美丽性感的胸部应该具有良好的充盈度，会随着运动产生韵律性动感，站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。
最常见的胸型问题--胸部下垂
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随着年龄的增长，胶原蛋白流失的速度也在加快。不仅面部开始松弛，胸部也开始松弛下垂，特别是在哺乳后。
乳房下垂的根本原因就是地心引力作用。乳房组织的重量不断向下拉伸皮肤，而乳房的皮肤组织并不会随着时间推移变得更好，而是会老化、变薄，支撑力越来越差。
如何锻炼改善胸部下垂呢？▽
老师建议大家可以通过瑜伽+力量训练结合的形式！
瑜伽训练
瑜伽通过打开胸腔和肩膀的关节，改善上身体态，增强背部以及身体两侧的力量，从而在一定程度行确实能够减缓胸部下垂。
1：单手斜板+俯卧撑
step 1：双手比肩膀略宽，双脚与髋同宽。
step 2：先来到斜板式，然后左右手交替碰对侧肩膀，最后俯卧撑，这样是一组。
做10-15组，如果需要可以膝盖着地，简单一点。
2：斜板式移动
step 1：双手比肩膀略宽，双脚与髋同宽。
step 2：先来到斜板式，然后往右侧走动，再往左侧走动，这样是一组。做10-15组。
3：反手椅子蹲
step 1：双手比肩膀略宽，双脚与髋同宽。
step 2：双手扶住椅子，脚跟着地。
step 3：呼气臀部向下不着地，吸气抬起臀部，这样是一组。做10-15组。
4：单手斜板式
step 1：双手比肩膀略宽，双脚与髋同宽。
step 2：先做斜板式，然后左手右手先后往前交替伸直。
做10-15组。
5：动态蝗虫式
step 1：双手比肩膀略宽，双脚与髋同宽。
step 2：趴下来，双腿贴地，双手往前伸直离地。
step 3：吸气弯曲手肘向后，胸腔抬离地面，呼气双手往前伸直。做10-15组。
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