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普通会员因为练臀必练腿，
当你进行臀部训练的同时，
不要忽视腿部训练，因为腿臀是一家。
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单一的只练臀而不练腿，
相信你的臀不会有太大起色。
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纵观大多数翘臀女生，
性感的翘臀一定配性感结实的美腿。
请看下图：
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说自己腿粗的女生，
请先检查PP
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也许有些女生会说自己天生腿粗，
而事实上，有的女生腿不是真正的粗，
而是腿部、臀部脂肪堆积所致。
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这里给说自己腿粗的女生一个建议，
如果你们的PP都像下图这样，
你就不会抱怨自己腿粗。
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为什么PP翘了腿就不显粗呢？
臀部翘了，
腿臀分界线（臀纹线）的重心上移，
间接的拉长了腿。
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如果臀部下垂，
腿臀分界线（臀纹线）的重心下移，
间接的显腿短，
腿短给人的感觉应该就是腿粗啊。
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翘臀的臀部肌肉和脂肪比例适中，
臀部线条圆润有弹性，
相对来说都比较丰满。
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因此在腿和臀的比例上，
腿的比例偏小。
说的更直接一点，
就是腿的参照物变大了，
那腿就变小了。
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喜欢腿粗的女生大有人在！
腿粗壮的女生给人一种
性感、丰满、
健康、充满活力、
活泼可爱……，
最主要的原因
还是觉得腿粗更性感丰满。
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现实中男人们
从来都不会嫌弃女生腿粗，
因为他们更关心女生的臀有多翘。
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下面6个动作，连起来练习，每个动作一分钟，做3轮。
坚持两个月，你就会看到效果哦~
【动作一】
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【动作二】
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【动作三】
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【动作四】
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【动作五】
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【动作六】
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翘臀练起来
再也不担心穿牛仔裤啦
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