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普通会员2017年接近尾声，
是否还记得年初的自己？
订下的目标有没有半途而废，立下的誓言是不是只剩狼狈。说好的减肥，说好的工作，说好的戒掉熬夜、戒掉夜宵、戒掉不好的生活习惯……是不是又落空了。
天一冷，“懒惰”似乎变得更加合理，比起坚持运动，躲在被窝似乎更适合冬季。
而在浙江宁波，有这样一位姑娘，虽然每天工作10小时，但无论严寒抑或酷暑，她都坚持在健身房挥洒汗水。
拉伸
平板支撑
力量训练
看着眼前这个身材姣好、凹凸有致的姑娘，你一定想象不到她4年前的模样。
前方高能，辣眼睛。
麻辣田螺真好吃啊
没错，这真的是同一个姑娘。
她叫赵沐菀，学生时代的她，心宽体胖，成绩平平相貌平平，就是那种可有可无的女生。
不懂穿搭，是那种迅速淹没在人群中的普通人。
但就是这样一位平平无奇的90后姑娘，4年时间，通过合理膳食、坚持健身和化妆穿搭，从“丑小鸭”逆袭成了惊艳的“白天鹅”。
说起减肥的起因，还要回到大学时期。
大一时异地恋男友劈腿，伤心至极，不想把坏情绪带给身边的人，更想赌一口气，让前男友看到自己能过得更好，于是狠心用一半的生活费报了学校的健身房。
心烦意乱的时候就去健身房里呆着，当汗水湿透衣背，也就累到没有心思去想他。
对他恋恋不舍有什么用呢？
每晚你伤心难过的时候有没有想过，你喜欢的那个人已经打呼噜了，而且梦里没有你，醒了也不会爱你。
单身是最好的增值期，在不被爱的日子里，你更要爱惜自己，保持最美的状态。
就这样，减脂两个月，塑形三个月，充分利用好碎片化时间：每周游一次泳，每天清晨做五组平板支撑，公交车上尽量站着，饭后30分钟站立，w尽量不做电梯，睡前做拉伸……
在很多人的观念里，做人就要及时行乐，享受当下，努力就应该适可而止，不能把自己搞得那么累，但其实，你口中的每一个借口和身上的每一寸赘肉都是向生活妥协的标志。
许多人觉得减肥是很困难的事情，但其实刚好相反，和场地没关系，和是否有钱没有关系，只需要考虑你“理想中的样子”。
长期坚持靠的不是外在压力，而是内在动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。
正如沐菀，逼迫自己，尝试着说服身体去慢慢接纳、适应、习惯、直到享受运动的过程，而运动，真的是这世上唯一一件，坚持付出就会有回报的事。
管住嘴，迈开腿，当你在大快朵颐时，沐菀却在为了保持体形想方设法地研究如何吃得健康。
三餐按时吃，控制主食、糖分和油脂的摄入，尽量做到7分饱，半个月奖励自己一次大餐，偶尔也会想念小零食，吃一点点，不会过量。
刚开始，沐菀真的是痛苦极了，对于一个美食控来说，放弃那些舌尖美味比登天还难，但想想即将变好的自己，她也就挺忍下来了。
一个月，两个月，三个月……这种逼迫的方式带给沐菀彻头彻尾的改变，她不再抵触，反而爱上了这种每日与惰性、与味蕾作斗争的快感，享受一次次超越自己的过程。
瘦了一点
再瘦了一点
雷打不动的健身与严格控饮食
让沐菀跟身上的每一寸赘肉一一告别
五官开始凸显
皮肤也越来越好
这是2017年12月的沐菀
周围朋友惊讶于沐菀的改变，也有人会怀疑她整容，但其实，减肥堪比整容，一点也不夸张。
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
沐菀，深谙其道。
除了营养饮食和坚持健身外，她会从各方面去充实自己，做的每一件事花费的每一寸光阴都是对自己的投资，不会失败的投资，只有无尽的收益。
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