【健身知识】晚餐吃大米，一粒都长胖？

原标题：【健身知识】晚餐吃大米，一粒都长胖？

乌冬面（GI值比米饭低）+鸡蛋（不能少）+西柚（提供一部分果糖）+桂圆（抗衰老）

蘑菇+青菜+黄瓜+玉米+圣女果的沙拉配上全麦面包，你看上去很可口！

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