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普通会员- 来源：少女兔（ID：iiilass）
女生的世界就是这么神奇
时不时就感觉自己瘦了几斤
饿一顿就觉得自己瘦了
多吃几口又觉得自己胖了
感觉做女人真的好累啊
其实，妹子们平时在瘦身过程中出现心态上的起伏是很正常的事情，毕竟面对各种美食，连资深健身达人都不敢保证一点不沾；而减脂又是一个艰苦漫长的过程，得耐得住寂寞和身材变化不明显才行。
不管怎样，第一步要管住嘴，第二步就要迈开腿了！
下面，我们就跟着几位肌肉小哥哥一起来get一套当下最流行的Tabata全身燃脂训练，男生女生都可以练习。每次在力量练习和跑步结束后做两个循环，能让你的瘦身效果更好哦！
蹲跳
做20秒
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初级Burpee
做20秒
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剪刀摆腿
做20秒
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肘触膝俯卧撑
做20秒
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跨步蹲跳
做20秒
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登山者
做20秒
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关于作者：兔姐，宇宙疼老婆协会VIP会员，超人气美女漫画师，最懂少女心的公众号少女兔（iiilass）
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